ELIMINÉ MI ENFERMEDAD
"CRÓNICA" AUTOINMUNE
BAJA DE PESO, ENFERMA MENOS Y CATAPULTA TU VITALIDAD
A PESAR DE LA EDAD
REDUCE INFLAMACIÓN, RECUPERA TU FORMA FÍSICA, AUMENTA TU AUTOESTIMA
Y SIÉNTETE JOVEN ¡CADA DÍA!
¿Te suena esto?
Te miras al espejo y no te gustas.
Sientes que te sobran kilos y te falta constancia o motivación.
Te sientes débil, con rigidez y tu cuerpo no responde como antes.
Tienes bajones de energía y necesidad de comer o picoteos constantes.
Estás hart@ de comer mal o no sabes si lo estás haciendo bien.
Sientes falta de autoestima; no sientes seguridad ni en ti ni en tu cuerpo.
Vas al baño demasiado o tienes estreñimiento.
Te dices "es lo que toca", "siempre abandono", "de algo hay que morir", "es la edad".
Enfermas a menudo y/o tardas en recuperarte.
Deseas cambiar y no sabes por dónde empezar o necesitas apoyo.
Quizá crees que...
El café es necesario para mantener la energía y evitar bajones.
Es inevitable engordar con los años.
Con la edad ya no puedes ganar músculo.
Hay que comer carbohidratos porque dan energía.
Necesitas leche para evitar osteoporosis.
Es normal que nos duela algo a los 40, 50...
Es mejor evitar el sol para prevenir el cáncer.
Las enfermedades autoinmunes no se relacionan con tu alimentación.
La enfermedad es de por vida.
CON LA CIENCIA COMO BASE Y MI EXPERIENCIA PERSONAL, TRABAJAREMOS PARA QUE RECUPERES LO QUE CREÍAS IMPOSIBLE:
UN MEJOR ESTADO FÍSICO, VITALIDAD Y MÁS SEGURIDAD EN TI MISM@
Es hora de hacer algo distinto.
¿EN QUÉ CONSISTE UNA ASESORÍA?
Antes de empezar
Formulario "punto de partida": para evitar perder tiempo durante la primera sesión, te enviaré un formulario para conocerte más a fondo y poder tener una mejor foto de tu estado actual, tus hábitos y tus circunstancias.
Registro dietético semanal: tendrás que registrar todo lo que ingieres durante 7 días, idealmente. Sin trampas, ¿verdad?
Durante la sesión
Reprogramación mental: no, no voy a lavarte el cerebro. Se trata de ganar perspectiva, potenciar tus capacidades, instalar nuevos conocimientos, romper ideas o bloqueos que no te benefician y buscar tu motivación y mejora personal. Esto es fundamental para acercarse a cualquier objetivo.
Análisis de dieta: revisaremos tu registro dietético y te daré todo el apoyo nutricional que necesites en base a tu objetivo: inflamación, control de peso, etc.
Actividad física: analizaremos tu estado físico y tras conocer tus limitaciones y estado actual, definiremos un plan de movimiento adaptado a ti, si así lo deseas.
Apoyo emocional: pilar fundamental en todo proceso de cambio. Tras comprender tu situación, seré tu acompañante para que ganes perspectiva y mejores tu gestión emocional.
Plan de acción
100% personalizado: toda sesión termina con la definición conjunta de un plan de acción. Sin imposiciones. Tú debes querer aplicarlo. Es para ti. No hay cambio sin acción.
Seguimiento: si contratas varias sesiones, realizamos revisión y seguimiento para ajustar, readaptar ¡o celebrar!
ALÉJATE DE LA COMODIDAD;
ACÉRCATE A LA SALUD
Sin esfuerzo, no hay salud. Vivir en la comodidad es precisamente lo que te enferma. Nos cuesta entender que el esfuerzo es el que nos mantiene vivos.
Tu cuerpo necesita movimiento y estímulo suficiente para su propio mantenimiento y reparación.
TU ALIMENTO NO ESTÁ
EN LOS ENVASES
No hemos comido así "toda la vida". Ir al supermercado y comprar un envase tras otro, no es natural, ni lo ideal. Las empresas compiten en conseguir el producto estrella o "milagroso", cuando la salud está en los alimentos más básicos.
Ganarle al marketing será tu camino hacia la salud.
DOMINA TU MENTE;
DOMINA TU SALUD
Tanto lo que haces como lo que no haces, son decisiones clave. Tu mente y tus creencias dictan qué beneficio priorizar.
Es hora de reeducar tus pensamientos y creencias para tomar las decisiones que más te acercan a tu salud global.
ALÉJATE DE LA COMODIDAD;
ACÉRCATE A LA SALUD
Sin esfuerzo, no hay salud. Vivir en la comodidad es precisamente lo que te enferma. Nos cuesta entender que el esfuerzo es el que nos mantiene vivos.
Tu cuerpo necesita movimiento y estímulo suficiente para su propio mantenimiento y reparación.
TU ALIMENTO NO ESTÁ
EN LOS ENVASES
No hemos comido así "toda la vida". Ir al supermercado y comprar un envase tras otro, no es natural, ni lo ideal. Las empresas compiten en conseguir el producto estrella o "milagroso", cuando la salud está en los alimentos más básicos.
Ganarle al marketing será tu camino hacia la salud.
DOMINA TU MENTE;
DOMINA TU SALUD
Tanto lo que haces como lo que no haces, son decisiones clave. Tu mente y tus creencias dictan qué beneficio priorizar.
Es hora de reeducar tus pensamientos y creencias para tomar las decisiones que más te acercan a tu salud global.
¿EMPEZAMOS?
ASESORÍA INDIVIDUAL
Para ti si buscas ACCIÓN o resolución de dudas de manera puntual y rápida.
70€
55€
(solo agosto*)
Sesión online de 90 min de apoyo puntual y específico.
* ¡Puedes empezar en septiembre!
PACK 4
SESIONES
Para ti si quieres acompañamiento más potente y continuado, con mucho más SEGUIMIENTO.
197€
157€
(solo agosto*)
4 sesiones (en 2 meses): 1 de 90 min y 3 de 60 min para tener seguimiento sobre tus objetivos.
* ¡Puedes empezar en septiembre!
MENTORÍA
GRUPAL
Para aquellos que buscan COMUNIDAD, apoyo y motivación de grupo. A tu ritmo; sin agobios.
27€/mes
17€/mes
Directos, rutinas de ejercicios, comunidad WhatsApp, resolución de dudas. A tu ritmo y sin permanencia.
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INDIVIDUAL
Para ti si buscas ACCIÓN o resolución de dudas de manera puntual y rápida.
70€
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(solo agosto*)
Sesión online de 90 min de apoyo puntual y específico.
* ¡Puedes empezar en septiembre!
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Para ti si quieres acompañamiento más potente y continuado, con mucho más SEGUIMIENTO.
197€
157€
(solo agosto*)
4 sesiones (en 2 meses): 1 de 90 min y 3 de 60 min para tener seguimiento sobre tus objetivos.
* ¡Puedes empezar en septiembre!
MENTORÍA GRUPAL
Para aquellos que buscan COMUNIDAD, apoyo y motivación de grupo. A tu ritmo; sin agobios.
27€/mes
17€/mes
Directos, rutinas de ejercicios, comunidad WhatsApp, resolución de dudas. A tu ritmo y sin permanencia.
Mi historia
LA ENFERMEDAD ME CAMBIÓ LA VIDA.
Un brote inflamatorio severo en articulaciones, debido a una mala alimentación y un diagnóstico de enfermedad "crónica" autoinmune, me dejó de baja durante un año y con medicación de por vida...
A partir de ahí mi vida y mis hábitos dieron un giro espectacular. Hoy, además de ingeniero, soy especialista en Biología Humana y coach.
Plenamente recuperado, ya no me medico y me dedico a ayudar a otras personas a mejorar su estado de salud general.
¿Dudas?
Pregúntame lo que quieras.
Es normal tener dudas antes de empezar un proceso de cambio.
Hablemos de tu caso y veamos cómo te puedo ayudar.
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Mens sana in corpore sano
Tan solo un email a la semana, donde te invitaré a la reflexión y recibirás consejos para aplicar en tu día a día.
Me conocerás mejor, entenderás cómo cuidarte de manera natural y sensata y conseguirás esa chispa que te motivará a la acción.
Recuerda que todo cambio empieza con un primer paso diferente.
